Кетълбел Sveltus 24 кг сив
179.55 лв. / 91,80 €
189.00 лв.
Олимпийски диск Свелтус Олумрс сс Втх Нандлес кг бласк
170.10 лв. / 86,97 €
189.00 лв.
Диск за олимпийска щанга Свелтус Олумрс сс Втх Нандлес кг бласк
83.30 лв. / 42,59 €
98.00 лв.
Олимпийски бъмпер диск Свелтус Траннг Олумрс сс кг бласк
69.00 лв. / 35,28 €
Гиря Свелтус Олумрс кг бласк
119.00 лв. / 60,84 €
Гиря Свелтус Олумрс кг бласк
89.00 лв. / 45,50 €
Гиря Свелтус Олумрс кг бласк
80.00 лв. / 40,90 €
Комплект дъмбели 5 кг 2 бр. Sveltus Epoxy black 1185
76.00 лв. / 38,86 €
Регулируема гиря Свелтус Адйустабле - кг бласкоранге
245.65 лв. / 125,60 €
289.00 лв.
Олимпийска бъмпър плоча Свелтус Траннг Олумрс сс кг бласк
189.00 лв. / 96,63 €
Олимпийски буферни плочи Свелтус Траннг Олумрс сс кг бласк
179.00 лв. / 91,52 €
Олимпийски бъмпер диск Свелтус Траннг Олумрс сс кг бласк
139.00 лв. / 71,07 €
Олимпийска бъмпер плоча Свелтус Траннг Олумрс сс кг бласк
98.00 лв. / 50,11 €
Гира Свелтус Олумрс кг бласк
219.00 лв. / 111,97 €
Гиря Свелтус Олумрс кг бласк
169.00 лв. / 86,41 €
Гиря Свелтус Олумрс кг бласк
149.00 лв. / 76,18 €
Кетълбел Sveltus Soft PU 12 kg black
80.00 лв. / 40,90 €
Гумиран дъмбел XTREXO Hex HXD100 10 kg
54.00 лв. / 27,61 €
Тежест 8 кг Pure2Improve черен P2I810090
80.00 лв. / 40,90 €
Регулируем дъмбел на XTREXO TXO-B4W003 18 кг черен
151.05 лв. / 77,23 €
159.00 лв.
Регулируем кетълбел HMS KR40 grey/black
197.10 лв. / 100,78 €
219.00 лв.
Кетълбел Sveltus Soft PU 6 kg black
63.00 лв. / 32,21 €
Регулируема гира XTREXO 24 kg EVO black
159.20 лв. / 81,40 €
199.00 лв.
Олимпийска тежест за броня XTREXO TRX-BMP010 10 кг черна
89.00 лв. / 45,50 €
XTREXO Hex 20 кг гумирани дъмбели
109.00 лв. / 55,73 €
Регулируем дъмбел Tunturi Dumbbellset 20 kg black
129.00 лв. / 65,96 €
HMS CHD08 дъмбели 2 бр. 8 кг сребро 17-66-187
109.00 лв. / 55,73 €
Олимпийска тежест за броня HMS CHTBR15 черна 17-61-057
94.00 лв. / 48,06 €
Олимпийска тежест за броня XTREXO TRX-BMP020 20 кг черна
126.65 лв. / 64,76 €
149.00 лв.
Олимпийски тежести за броня HMS CBR15 жълти 17-61-022
139.00 лв. / 71,07 €
Регулируем дъмбел HMS SR80
389.00 лв. / 198,89 €
Гумиран дъмбел HMS HG Pro
239.00 лв. / 122,20 €
Регулируем дъмбел HMS SG01
63.00 лв. / 32,21 €
Кетълбел Sveltus Soft PU 16 kg black
119.00 лв. / 60,84 €
Комплект регулируеми дъмбели HMS ST20
129.00 лв. / 65,96 €
Олимпийска тежест за броня HMS CBR20 синя 17-61-023
169.00 лв. / 86,41 €
Премиум олимпийска тежест Bauer Fitness AC-1491
209.00 лв. / 106,86 €
Гумиран дъмбел Bauer Fitness HEX черен AC-1701
179.00 лв. / 91,52 €
Гумирана гира Gipara 3123
80.00 лв. / 40,90 €
HMS HPC дъмбел 1 бр. 10 кг черен
129.00 лв. / 65,96 €
HMS HPC дъмбел 1 бр. 15 кг черен
179.00 лв. / 91,52 €
HMS HPC дъмбел 1 бр. 20 кг черен
239.00 лв. / 122,20 €
HMS HPC дъмбел 1 бр. 25 кг черен
299.00 лв. / 152,88 €
HMS HPC дъмбел 1 бр. 30 кг черен
359.00 лв. / 183,55 €
HMS HPC дъмбел 1 бр. 35 кг черен
419.00 лв. / 214,23 €
HMS HPC дъмбел 1 бр. 40 кг черен
529.00 лв. / 270,47 €
HMS HPC дъмбел 1 бр. 45 кг черен
589.00 лв. / 301,15 €
HMS HPC дъмбел 1 бр. 50 кг черен
639.00 лв. / 326,72 €
HMS HPT02 TPU дъмбели 2 бр. 8 кг черни
209.00 лв. / 106,86 €
HMS HPT02 TPU дъмбели 2 бр. 10 кг черни
259.00 лв. / 132,42 €
XTREXO Hex 40 кг гумирани дъмбели
169.00 лв. / 86,41 €
XTREXO Hex 37.5 кг гумирани дъмбели
149.00 лв. / 76,18 €
Регулируем чугунен дъмбел HMS SG04
98.00 лв. / 50,11 €
XTREXO ADS15 регулируем дъмбел / щанга черен
179.00 лв. / 91,52 €
Чугунена тежест XTREXO TRX-ICP025 25 кг хром
109.00 лв. / 55,73 €
Чугунена тежест XTREXO TRX-ICP020 20 кг хром
89.00 лв. / 45,50 €
Чугунена тежест XTREXO TRX-ICP015 15 кг хром
72.20 лв. / 36,92 €
76.00 лв.
Комплект тежести HMS SGR18 Pro 3W1 41 кг черни
539.00 лв. / 275,59 €
PE олимпийска тежест HMS TPP02 2 x 2,5 kg червен
209.00 лв. / 106,86 €
Хромирани дъмбели XTREXO 2х7 kg silver
69.00 лв. / 35,28 €
Хромирани дъмбели XTREXO 2х8 kg silver
80.00 лв. / 40,90 €
Хромирани дъмбели XTREXO 2x9 kg silver
80.00 лв. / 40,90 €
Хромирани дъмбели XTREXO 2х10 kg silver
98.00 лв. / 50,11 €
Хромирани дъмбели XTREXO 2x12 kg silver
119.00 лв. / 60,84 €
XTREXO DK20 20 кг комплект дъмбели
98.10 лв. / 50,16 €
109.00 лв.
PE олимпийска тежест HMS TPP05 2 x 5 kg бяла
269.00 лв. / 137,54 €
HMS CHD06 дъмбели 2 бр. 6 кг сребро 17-66-185
85.00 лв. / 43,46 €
Кетълбел Sveltus Soft PU 4 kg black
58.00 лв. / 29,65 €
XTREXO TXO-B4W004 12kg регулируема гира черна
103.20 лв. / 52,77 €
129.00 лв.
Регулируем дъмбел XTREXO TXO-B4W001 40 кг черен
269.00 лв. / 137,54 €
Регулируем дъмбел на XTREXO TXO-B4W002 24 кг черен
189.00 лв. / 96,63 €
Регулируем дъмбел XTREXO TRX-AD32C 3-32 кг silver
449.00 лв. / 229,57 €
Дъмбел/щанга 2в1 XTREXO TRX-ABD40 1-40 кг black/orange
269.00 лв. / 137,54 €
Гумирана чугунена тежест XTREXO черен RW15 15 kg
68.40 лв. / 34,97 €
76.00 лв.
Четирибойна гира XTREXO VKB12 12 кг
63.00 лв. / 32,21 €
XTREXO Hex 25 кг гумирани дъмбели
139.00 лв. / 71,07 €
XTREXO DK50 50kg комплект дъмбели с щанга
242.10 лв. / 123,78 €
269.00 лв.
Олимпийска тежест за броня XTREXO TRX-BMP025 25 кг черна
152.15 лв. / 77,79 €
179.00 лв.
THORN FIT Шестоъгълни дъмбели 2 бр. черни 510688
179.00 лв. / 91,52 €
THORN FIT Шестостенна дъмбел черна 504069
189.00 лв. / 96,63 €
Регулируем дъмбел XTREXO 25 kg multicolor
199.00 лв. / 101,75 €
Комплект тежести HMS SGR40 Pro 2W1 43,5 кг черен
339.00 лв. / 173,33 €
HMS CHD09 дъмбели 2 бр. 9 кг сребро 17-66-188
129.00 лв. / 65,96 €
HMS CHD07 дъмбели 2 бр. 7 кг сребро 17-66-186
109.00 лв. / 55,73 €
HMS CHD010 дъмбели 2 бр. 10 кг сребро 17-66-189
149.00 лв. / 76,18 €
Кетълбел Sveltus Fit 10 kg grey/green
58.00 лв. / 29,65 €
Олимпийска броня HMS CBR25 червена
189.00 лв. / 96,63 €
Гумиран дъмбел XTREXO Hex 35 кг
149.00 лв. / 76,18 €
Гумиран дъмбел XTREXO Hex 32,5 кг
139.00 лв. / 71,07 €
Гумиран дъмбел XTREXO Hex 27,5 кг
149.00 лв. / 76,18 €
Гумиран дъмбел XTREXO Hex 22,5 кг
119.00 лв. / 60,84 €
Олимпийска тежест за броня HMS CHTBR25 черна 17-61-059
109.00 лв. / 55,73 €
Дъмбели, Тежести и Гирички: Съвети и Препоръки за Правилен Избор и Използване
Използването на дъмбели, тежести и гирички е популярен начин за трениране на силата и изграждане на мускулна маса в рамките на фитнес програмата. Ето някои съвети и препоръки за тяхното правилно използване предложени от ShopStyle.bg:
Избор на правилната тежест: Начинаещите трябва да започнат с леки тежести и постепенно да увеличават натоварването. Изберете тежести, с които можете да изпълните желания брой повторения с правилна техника, без да изпитвате твърде голямо усилие.
Техника: Техниката е от съществено значение, за да се предотвратят наранявания и да подобри ефективността на упражненията. Внимавайте за правилната форма и движение при изпълнение на всяко упражнение. Можете да поискате съдействие от професионален инструктор или да наблюдавате видеа с демонстрации на упражненията.
Загрявка и разтягане: Преди да започнете тренировка с тежести, винаги правете загрявка и разтягане, за да подготвите мускулите и ставите за натоварване и за да намалите риска от наранявания.
Разнообразие в упражненията: Включете различни упражнения във вашата тренировка, за да работите с различни мускулни групи. Разнообразието помага да се избегне скучното и изморително упражнение ,и да се постигнат по-добри резултати.
Съчетавайте с кардио тренировки: Фитнес програмата ви трябва да включва и кардио тренировки за поддържане на физическа активност и изгаряне на излишните калории.
Отдих и възстановяване: Дайте време на мускулите си да се възстановят след интензивна тренировка. Регулярният отдих е ключът към изграждане на мускулна маса.
Здравословна храна и хидратация: За да постигнете най-добри резултати от тренировките си, поддържайте здравословен хранителен режим и достатъчно хидратация.
Сигурност: Пазете се от травми и наранявания, особено при изпълнение на упражнения с голяма тежест. Винаги използвайте подходяща защитна екипировка, като например колан или ръкавици за теглене на тежести.
Постоянство и търпение: Резултатите от тренировките с тежести и гирички идват с времето и с постоянство. Не се отказвайте и бъдете търпеливи.
Всеки трябва да се консултира с медицински специалист преди да започне нова програма за фитнес, особено ако има здравословни проблеми или ограничения. Не забравяйте, че безопасността и правилната техника са приоритет при тренирането с тежести и гирички.
Препоръчваме Ви следните марки за вашите дъмбели, тежести и гирички:
-
Дъмбели, тежести и гирички Adidas
-
Дъмбели, тежести и гирички Nike
-
Дъмбели, тежести и гирички Reebok
-
Дъмбели, тежести и гирички Domyos (Decathlon)
-
Дъмбели, тежести и гирички Bowflex
-
Дъмбели, тежести и гирички Kettler
-
Дъмбели, тежести и гирички Gorilla Sports