Тренировъчна пейка TREXO B200 черна
175.00 лв 218.00 лв
Тренировъчна пейка TREXO B100 черна
188.00 лв 240.00 лв
Плоска пейка за фитнес зала THORN FIT
262.00 лв
Учебна пейка HMS LS3050 черно-червена 17-53-302
370.00 лв 523.00 лв
HMS GO700 права олимпийска щанга сребро 17-60-010
393.00 лв 436.00 лв
Пейка за клек HMS LSS01 17-53-801
197.00 лв 304.00 лв
Тренировъчна пейка аксесоари HMS L8355 17-53-100
101.00 лв 190.00 лв
Стойка за обучение NOHrD TriaTrainer
1438.00 лв
Стойка за обучение NOHrD TriaTrainer
1220.00 лв
NOHrD Bench Press Shadow Ash Естествена кожа
2266.00 лв
Тренировъчна пейка NOHrD Bench Press Oak
2048.00 лв
NOHrD Bench Press Club Ash
2048.00 лв
Тренировъчна пейка NOHrD TriaTrainer Natural Ash
1037.00 лв 1090.00 лв
Sveltus Пейка за функционално обучение черна
1373.00 лв
Пейка за тренировки Horizon Fitness Adonis 100693
497.00 лв 654.00 лв
Ławka treningowa Sveltus Тегло 5 позиции 7800
240.00 лв 271.00 лв
Тренировъчна пейка Sveltus Flat 7804
253.00 лв 271.00 лв
Регулируема тренировъчна пейка Bauer Fitness PLM-5251
1363.00 лв 1911.00 лв
Регулируема тренировъчна пейка Bauer Fitness PLM-525
1147.00 лв 1642.00 лв
Бауер Фитнес Олимпийска пейка за тренировки с щанги черна PLM-524
1884.00 лв 2994.00 лв
HMS пейка L8022 Premium 17-53-003
192.00 лв 288.00 лв
Тренировъчна пейка със стойки Proform Sport Xt 11520 PFBE11520
485.00 лв 588.00 лв
Lifemaxx Олимпийска пейка за преса LMX1062
1822.00 лв 2048.00 лв
Тренировъчна пейка BenchK BK-B310B/710B
953.00 лв
Учебна пейка HMS L8320 17-53-200
192.00 лв 260.00 лв
Учебна пейка HMS L8012 7-53-002
140.00 лв 218.00 лв
Профил на производителя Proform Carbon Strength 29920 PFBE29920
1525.00 лв 1743.00 лв
Пейка за обучение NOHrD TriaTrainer LT-NH-19.104
1037.00 лв 1220.00 лв
Пейка за тренировки NOHrD TriaTrainer Club LT-NH-19.103
1146.00 лв 1194.00 лв
Тренировъчна пейка Bowflex 5.1S 100675
610.00 лв 741.00 лв
Тренировъчна пейка Bowflex T 4.1S 100918
549.00 лв 697.00 лв
Пейка за обучение Bowflex 3.1S 100917
479.00 лв 610.00 лв
HMS Olympic Gryphon GCFD450 ZG1000 скоби ЧЕРВЕНА
393.00 лв 428.00 лв
Комплект регулируеми щанги TREXO 36 кг
654.00 лв 872.00 лв
THORN FIT Олимпийска щанга ODIN 20 кг
697.00 лв
THORN FIT Олимпийска щанга R.E.D. 20 кг.
654.00 лв 697.00 лв
HMS GO901 Премиум сребърна права олимпийска щанга 17-60-008
476.00 лв 501.00 лв
Spokey Arteus права щанга 150 cm сребърна 921170
96.00 лв 115.00 лв
Bowflex 2080 Selecttech регулируем бар комплект черен 100874
1599.00 лв 1656.00 лв
Прав лост TREXO 155 cm BS155
70.00 лв 96.00 лв
Комплект за упражнения с желязна помпа Gipara 29,5 кг черен 8881
510.00 лв 654.00 лв
Комплект за упражнения с желязна помпа Gipara 27,5 кг черен 8880
514.00 лв 654.00 лв
Gipara Space bar плюс сребро 6469
136.00 лв 175.00 лв
Gipara Space bar сребро 6468
88.00 лв 109.00 лв
Лостовете и лежанките са важни фитнес уреди, които могат да бъдат използвани за разнообразни упражнения и да подобрят силата и физическата форма. Ето някои съвети и препоръки за тяхното правилно използване от фитнес маниаци предложени от ShopStyle.bg:
Избор на правилния тип лост или лежанка: Има различни видове лостове и лежанки, включително прави, извити, с близък или широк захват и дори многофункционални. Изберете този, който отговаря на вашите тренировъчни цели и упражнения.
Регулируемост: Ако изберете регулируем лост или лежанка, това може да ви предостави повече възможности за разнообразни упражнения и интензивност на тренировката.
Правилна техника: Неизползването на правилната техника при изпълнение на упражнения с лост или лежанка може да доведе до наранявания или слаби резултати. Започнете с леки тежести и се уверете, че използвате правилната форма.
Загрявка и разтягане: Преди да започнете тренировка с лост или лежанка винаги правете загрявка и разтягане, за да подготвите мускулите си и да намалите риска от наранявания.
Използвайте подходяща тежест: Изберете тежест, която ви позволява да изпълните желаните повторения с правилна техника, но в същото време предизвиква достатъчно усилие.
Разнообразие в упражненията: Включете различни упражнения с лостове и лежанки във вашата тренировъчна програма, за да работите различни мускулни групи и да предотвратите скучното трениране.
Тренирайте с партньор: Ако тренирате с лост или лежанка, които изискват асистенция или подпомагане тренирайте с партньор, за да се предпазите от наранявания.
Правилно дишане: Дишайте правилно по време на упражненията.
Отдих и възстановяване: Дайте време на мускулите да се възстановят след интензивни тренировки с лостове и лежанки. Редовният отдих е ключът към изграждане на мускулна маса и подобряване на физическата форма.
Правилна хидратация и хранене: Поддържайте здравословен хранителен режим и достатъчна хидратация, за да се осигури на мускулите необходимите хранителни вещества и енергия.
Помнете, че правилната техника и безопасността са от съществено значение при използването на лостове и лежанки, за да се постигнат най-добри резултати и да се избегнат нараняванията.