Обувки Nike
292.00 лв
Обувки Puma
96.00 лв 128.00 лв
Semiline Unisex's Waist Bag 3171-6
13.49 лв 35.90 лв
Обувки Puma
109.00 лв 146.00 лв
Semiline Unisex's Phone Case 3175-4
13.49 лв 29.90 лв
Обувки Puma
96.00 лв 137.00 лв
Running headband Kilpi BRILLIANS-U dark blue
17.24 лв 40.90 лв
Обувки Puma
119.00 лв 169.00 лв
Running headband Kilpi BRILLIANS-U black
17.24 лв 40.90 лв
Обувки Puma
201.00 лв 319.00 лв
Compression sleeves KILPI DOMET-U white
21.74 лв 62.90 лв
Обувки Puma
109.00 лв 159.00 лв
Лента за глава. Kilpi
19.49 лв 39.90 лв
Обувки Puma
82.00 лв 137.00 лв
Sleeves KILPI ARMY-U black
28.49 лв 84.90 лв
Обувки Puma
114.00 лв 137.00 лв
Semiline Unisex's Waist Bag 3171-4
13.49 лв 29.90 лв
Обувки adidas
399.00 лв
Semiline Unisex's Phone Case 3175-6
13.49 лв 39.90 лв
Semiline Unisex's Waist Bag 3171-1
13.49 лв 39.90 лв
Compression sleeves KILPI DOMET-U black
21.74 лв 62.90 лв
Мъжки шорти за бягане Saucony Outpace 2.5" Split black SAM800326-BK
69.00 лв 86.00 лв
Compression sleeves KILPI DOMET-U pink
21.74 лв 69.90 лв
Дамски шорти за бягане Saucony Outpace 2.5" Split black SAW800421-BK
69.00 лв 86.00 лв
Running headband Kilpi BRILLIANS-U blue
17.24 лв 40.90 лв
Мъжки гамаши за бягане Saucony Solstice Tight черно и тъмносиньо SAM800299-LN
138.00 лв 172.00 лв
Running headband Kilpi HOHE-U dark gray
19.49 лв 39.90 лв
Дамски клинове за бягане Saucony Fortify Crop black SAW800398-BK
129.00 лв 164.00 лв
Compression sleeves KILPI DOMET-U blue
21.74 лв 62.90 лв
Дамски клинове за бягане Saucony Boulder Wind Tight black SAW800404-BK
138.00 лв 172.00 лв
Semiline Unisex's Waist Bag 3171-5
13.49 лв 31.90 лв
Мъжки гамаши за бягане Saucony Bell Lap Tight black SAM800273-BK
129.00 лв 164.00 лв
Мъжка тениска за бягане Saucony Stopwatch orange SAM800278-VR
52.00 лв 65.00 лв
Мъжка тениска за бягане Saucony Stopwatch black SAM800278-BK
52.00 лв 65.00 лв
Дамска тениска за бягане Saucony Stopwatch, розова SAW800370-ZEH
52.00 лв 65.00 лв
Дамска тениска за бягане Saucony Stopwatch сива SAW800370-LGH
52.00 лв 65.00 лв
Мъжки анцуг Saucony Stopwatch Singlet за бягане червен SAM800277-PP
52.00 лв 61.00 лв
Мъжки анцуг Saucony Stopwatch Singlet черен SAM800277-BK
52.00 лв 61.00 лв
Дамска тениска за бягане Saucony Stopwatch Singlet black SAW800369-BK
52.00 лв 61.00 лв
Дамска тениска за бягане Saucony Stopwatch Singlet pink SAW800369-ROH
52.00 лв 61.00 лв
Мъжка тениска за бягане Saucony Stopwatch сива SAM800279-LGH
56.00 лв 73.00 лв
Дамска тениска за бягане Saucony Stopwatch сива SAW800371-LGH
56.00 лв 73.00 лв
Мъжка тениска за бягане Saucony Elevate yellow SAM800331-SL
65.00 лв 78.00 лв
Мъжка тениска за бягане Under Armour Pro Elite зелена 1378403
116.00 лв 151.00 лв
Мъжка тениска за бягане Under Armour Pro Elite black/grey 1378403
116.00 лв 151.00 лв
Мъжки потник за бягане Under Armour Rush Cicada Singlet зелен 1377314
108.00 лв 142.00 лв
Under Armour Iso-Chill Laser Tank дамски топ за бягане pink 1376811
86.00 лв 116.00 лв
Мъжка тениска за бягане Under Armour Iso-Chill Laser Heat бяла 1376518
103.00 лв 138.00 лв
Мъжка тениска за бягане Under Armour Iso-Chill Laser Heat сива 1376518
103.00 лв 138.00 лв
Under Armour Fly By Tank дамски потник за бягане розов 1361394-683
52.00 лв 65.00 лв
Мъжко яке за бягане Under Armour Storm Run с качулка Blue 1376795
121.00 лв 164.00 лв
Under Armour Storm Run Мъжко яке за бягане с качулка черно 1376795
121.00 лв 164.00 лв
Under Armour Qualifier Run 2.0 Half Zip дамски суитшърт за бягане син 1365632
108.00 лв 151.00 лв
Under Armour Qualifier Run 2.0 Half Zip дамски суитшърт за бягане черен 1365632
108.00 лв 151.00 лв
Мъжка тениска за бягане Under Armour Streaker сива 1361469-012
56.00 лв 82.00 лв
Мъжки обувки за бягане Salomon Sense Ride 5 черен L47214300
206.00 лв 267.00 лв
Salomon ADV Skin 12 комплект жилетка за бягане синя LC1759700
249.00 лв 327.00 лв
Дамски обувки за бягане HOKA Clifton 8 light blue 1119394-SSIF
181.00 лв 301.00 лв
Дамски обувки за бягане HOKA Clifton 8 purple 1119394-GWBY
181.00 лв 301.00 лв
Дамски обувки за бягане HOKA Clifton 8 сиви 1119394-ACPP
181.00 лв 301.00 лв
Мъжки обувки за бягане HOKA Clifton 8 yellow 1119393-RYMZ
181.00 лв 301.00 лв
Мъжки маратонки за бягане HOKA Clifton 8 светло сиви 1119393-GBMS
181.00 лв 301.00 лв
Мъжки обувки за бягане HOKA Clifton 8 black 1119393-BBLC
181.00 лв 301.00 лв
Мъжки обувки за бягане HOKA Clifton 8 сиви 1119393-ACTL
181.00 лв 301.00 лв
Обувки за бягане Mizuno TS-01 Black/White/Quiet Shade 31GC220101
151.00 лв 219.00 лв
Polar Verity Sense пулсомер сив M-XXL
181.00 лв
Мъжки къси панталони за бягане Joma R-City сиви 103170.276
65.00 лв 82.00 лв
Мъжки къси панталони за бягане Joma R-City black 103170.100
65.00 лв 82.00 лв
Мъжки къси панталони за бягане Joma R-City yellow 103170.060
65.00 лв 82.00 лв
Покривало за дъжд Thule Urban Glide черно 20110746
101.00 лв 116.00 лв
Дамска тениска за бягане PUMA Run Favorite black 523169
56.00 лв 78.00 лв
Бягането е един от най-популярните и достъпни спортове, който може да бъде изключително полезен за вашата физическа форма и здраве. Ето няколко съвета и препоръки, които да ви помогнат да оптимизирате своите бягащи умения и резултати предложени от ShopStyle.bg:
Започнете постепенно: Ако сте нов в бягането или сте прекъснали тренировките си за известно време, е важно да започнете постепенно. Поставете си реалистични цели и увеличавайте дистанциите и интензитета на тренировките си постепенно, за да избегнете претоварването и нараняванията.
Изберете подходящи обувки и екипировка: Подходящите бегачки обувки са от съществено значение, за да поддържате комфорт и предпазят краката ви от наранявания. Изберете обувки, които отговарят на вашата стъпка и особености на краката. Също така, носете подходящи спортни дрехи, които осигуряват свобода на движение и ви помагат да се изпарявате.
Разнообразявайте тренировките си: Еднообразните тренировки могат да доведат до скука и стагнация. Опитайте се да разнообразите тренировките си, като включите различни видове бягане, като дълги издържливостни бягания, интервални тренировки, хълмисти тренировки или фартлек тренировки. Това ще помогне да развиете различни аспекти на своята физическа форма и да избегнете монотонността.
Работете върху техниката си на бягане: Правилната техника на бягане може да ви помогне да постигнете по-добри резултати и да намалите риска от наранявания. Работете върху поставянето на краката, коремната мускулатура, раменните движения и дишането си. Ако имате възможност, работете със специалист или треньор, който да ви даде индивидуални съвети.
Поддържайте правилно хидратация и хранене: Преди, по време и след тренировките ви е важно да се хидратирате правилно. Пийте достатъчно вода и избягвайте дехидратацията. Освен това, правилното хранене е от съществено значение за вашата енергия и възстановяване. Включете въглехидрати, белтъци и здравословни мазнини във вашата диета, като се консултирате с диетолог при нужда.
Правете редовни почивки и възстановяване: Възстановяването е важна част от всяка тренировъчна програма. Дайте на тялото си достатъчно време за възстановяване и регенерация. Почивката помага на мускулите и тъканите да се възстановят и подготвят за следващите тренировки.
Не забравяйте да слушате своето тяло и да се консултирате с лекар или треньор при нужда. Следвайки тези съвети и практикувайки редовно бягане, ще можете да подобрите своето физическо състояние, издръжливост и резултати.
